Перейти к содержимому
GlavFish

Как избежать проблем со здоровьем, играя в покер?

Recommended Posts

Игра в покер неизбежно связана с теми же рисками для здоровья, что и обыденная офисная работа. И хотя многим может показаться, что эта проблема слишком раздута или просто смешна, учитывая невысокую травматичность офисной работы, на самом деле риски для здоровья присутствуют, и не обращать на них внимание просто глупо. 

 

Вы можете предотвратить негативные последствия для качества своей жизни посредством небольшого вложения усилий. Для этого нужно просто знать, из-за чего могут возникнуть проблемы, а также как с ними бороться. 

 

Сон

Сон – это важная часть жизни каждого человека, и его время происходят различные процессы, способствующие не только вашему отдыху, но ещё и обучению. Во время сна все те знания, что вы приобрели за день, раскладываются по полочкам, приобретают более структурированный вид и становятся более легкодоступными для вас впоследствии.

 

Во время сна в ночное время суток также вырабатывается мелатонин, способствующий снятию стрессов, а также по-иному положительно влияющий на ваш организм. Таким образом, ночной сон значительно лучше, нежели чем дневной сон. 

 

Необходимость во сне для разных людей может быть разной, однако многие эксперты сходятся восьмичасовом сне как наиболее здоровом. Вполне возможно, что вам будет хватать шесть часов. В любом случае, если вы понимаете, что вам приходится жертвовать сном, то нужно что-то менять, иначе ваше обучение будет страдать, а стрессы ухудшат ваше психологическое состояние во время игры в покер. 

 

 

Отдых для глаз

Самый простой и прямой негативный эффект от игры в покер – это негативное влияние на глаза, которые от продолжительного взгляда в монитор высыхают и просто устают. Уставшие глаза – это бич игровой сессии, который очень сложно перебороть. 

 

Мало того, что это увеличивает общий уровень стресса, так ещё и вы просто не сможете нормально сконцентрироваться на прочтении игровой информации. Всё это приводит к ошибкам восприятия, плавно перетекающим к ошибкам принятия решений, а значит к финансовым потерям.

 

Для борьбы с данной проблемой необходимо делать, как минимум, пятиминутные перерывы каждый час, во время которых ваши глаза не должны смотреть на экран монитора, телефона, компьютера или любого другого электронного предмета.

 

Ещё один способ «разгрузить» глаза – это специализированные очки, призванные не пускать «блики» и несколько скорректировать цветогамму. Это, однако, требует дополнительных вложений.

 

 

Боли в низу спины

Сидение, особенно если ваша поза неправильна, наносит вред вашей спине. Отсюда могут возникнуть проблемы с осанкой, что не только изменит ваш внешний вид в негативную сторону, но ещё и может ухудшить качество вашей жизни посредством привнесения вполне реальной физической боли.

 

Первое, что вы должны делать, это постоянно вставать, немножко ходить по квартире, возможно, делать какие-то физические упражнения с собственным весом, делать растяжку или упражнения из йоги. Всё это поможет снять усталость всех тех частей тела, которые утомились от постоянного пребывания в одной позе и восстановить нормальное кровообращение. 

 

Помимо этого, вам стоит задуматься о том, чтобы купить кресло с поддержкой для низа спины. Оно позволит сохранить вам осанку в целости и сохранности дольше, а также позволит чувствовать себе менее уставшим. 

 

 

Следите за питанием

Не стоит забывать, что питание – это большая часть нашей жизни, которая отвечает не только за чувство голода (и его отсутствие), но ещё и за поступление витаминов и минералов, необходимых для полноценного функционирования вашего тела и сознания. 

 

При дефиците некоторых витаминов могут возникать нежелательные последствия, связанные с небольшим ухудшением когнитивной деятельности. Для игрока в покер подобное неприемлемо. Поэтому необходимо питаться сбалансированной пищей, а также минимизировать количество «вредной» еды и сладкого. Первое приносит негатив посредством обильного количества «плохих» жиров, а второе влияет на уровень сахара в крови не самым правильным образом. Безусловно, полностью отказываться от сладкого необязательно. 

 

Также стоит позаботиться о «перекусах». Ваши лучшие друзья в этом вопросе – это фрукты (бананы отлично подходят), орехи (прекрасный источник витаминов и полезных жиров) и более сложная пища. Еда необходима для поддержания высокого уровня энергии, которую вы затрачиваете в процессе игры (интеллектуальная деятельность тратит достаточно много).

 

Отдых 

В погоне за большим количеством рук многие покеристы забывают о самом простом отдыхе, не связанном с компьютерами и компьютерными играми. Лучший отдых – это активное времяпровождение, особенно если вы проводите за компьютером много времени, вне зависимости от вида вашей деятельности. Но не все любят отдыхать именно на улице, поэтому чтение книги или какие-то иные занятия и хобби отлично подойдут.

 

Перегрузка трудовой деятельностью – это путь к стрессам, а также к снижению эффективности вашего обучения. Пытаясь набрать в очередном месяце сумасшедшее количество рук вы рискуете хронически снизить свою игру до B-уровня просто из-за хронического стресса и недостатка отдыха.

 

Вашему мозгу требуется отдых для того, чтобы разложить все полученные знания и навыки. Не пренебрегайте им. Всё-таки покер – это лишь средство улучшить вашу жизнь посредством удобного средства для заработка денег, а не вся ваша жизнь вообще. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Войти сейчас

  • Сейчас в сети   1 пользователь, 0 анонимных, 64 гостя (Полный список)

  • Сейчас популярно

  • Похожие публикации

    • Автор: DOGGYLA
      Алматинец Марлен Кейкишев отучился на финансиста, какое-то время проработал по специальности, позже занимался бизнесом. Но, как это часто бывает, однажды задумался, что зарывать свой творческий потенциал в землю было бы ошибкой и… ушел в кинематограф. О том, как быстро стать творческим человеком.
      По словам Марлена, мечта снять кино зародилась у него в детстве. Но до поры до времени он не решался пойти в кинематограф.
      Не знаю, в какой именно момент это произошло, но эта мысль периодически всплывала в моей голове до того момента, когда я решил написать сценарий. Далее я начал знакомиться с литературой, посвященной кино, и по мере погружения в тему, детали съемочного процесса, написания сценария я окончательно осознал, что кино - это мое, что я хочу, и буду развивать себя в нем, - рассказал Марлен Кейкишев.

      Сценарий для своего дебютного фильма алматинец писал около 3-х лет, в перерывах от основной работы, параллельно осваивая все больше тонкостей.
      "Да, приходилось все перечеркивать и начинать заново. Здесь самое главное - не опускать руки", - пояснил мужчина.
      На создание сюжета его вдохновила картина "Миллионер из трущоб". Марлен связал популярную игру покер с жизненной ситуацией главного героя. Так осенью 2019 года Марлен решил, воплотить свою мечту в реальность. Изначально он думал найти для съемок дебютной картины спонсоров, но в начинающего режиссера никто не поверил.
      "Я тогда понял, что больше второго шанса не будет. Сейчас или никогда. Я решил действовать и тоже пошел "олл-ин". У меня были небольшие накопления, и их я решил вложить в свою мечту. Это тоже как игра в покер. Пан или пропал! Я поставил на кон абсолютно все. Слухи о том, что я бросил работу и теперь готовлюсь снимать свой первый фильм дошли до моих друзей и знакомых. Кто-то крутил у виска пальцем и говорил, зачем тебе это надо? Ты же не режиссер, оставь это дело профессионалам. Были те, кто даже посмеивался надо мной. Но парочка друзей меня все же поддержала деньгами. Хотя кому-то пришлось даже продать машину ради этого. Друзья видели, как я горел идеей, и поверили в меня", - не скрывает Кейкишев.
      Криминальная экшн-драма "All in" (На все) расскажет о молодом банковском сотруднике по имени Батыр, который ради игры в покер идет на все, но однажды его схема дала сбой. Съемки проходили в Шымкенте и Алматы в сентябре. Специально для съемок фильма было построено целое отделение банка и казино. На постпродакшн картины ушло почти полгода, а премьера ожидается летом.
      В картине показан турнирный покер не как азартная игра, а скорее как возможность для героев проявить смелость, веру в себя, интеллектуальные способности, выдержку, выстраивания тактики, как в спорте, куда в принципе ее и относят. На больших экранах зритель увидит экшн-сцены с погонями и драками.
      "В жизни, так же, как и на покерном столе, есть люди, с которыми ты контактируешь, есть ставки, риск, блеф, и самое главное, в этой игре есть кульминация, после которой игрок получает желаемый результат или остается ни с чем - это когда игрок идет в "олл-ин" то есть, играет на все", - пояснил Марлен Кейкишев.

      Для воплощения своего замысла на экране на различные роли Марлен Кейкишев пригласил известных казахстанских актеров театра и кино. В картине сыграли Бахтияр Кожа, Чингиз Капин, Алтын Айнабалаева, Ерсин Амангалиев, Ильяс Копжасаров, кроме того, исполнительница главной женской роли Лаура Мухтар также имеет актерское образование и в этом году заканчивает КазНАИ имени Жургенова по специальности "режиссер и продюсер".
      "Работать с ними было одно удовольствие, ведь это те люди, которые посвятили актерскому мастерству всю свою жизнь. За их плечами огромный опыт, в том числе в кино, поэтому перестраивать в их игре ничего не пришлось. Бахтияр Кожа перед каждой сценой с его участием глубоко вникал в образ, до мельчайших мелочей воображал и удерживал в голове предполагаемые обстоятельства, выходил и выдавал все с первого дубля. За это я его даже прозвал 01. По моему мнению, все актеры театра - очень талантливые люди, если при съемке кино можно переснять неудачный дубль, то в театре это невозможно, надо выйти на сцену, здесь и сейчас отыграть спектакль, другого шанса не будет", - рассказал Марлен Кейкишев.
      Сам он в последний раз в театр ходил еще, будучи студентом, но сейчас сожалеет о том, что в те годы воспринимал не так, как сейчас.
      "Как появится немного больше времени, буду посещать театр, потому что сейчас это мне интересно, очевидно, что спектакли буду смотреть совсем по-другому. Хотя, искусство кино ближе, поскольку я погрузился в него с головой", - сказал Марлен Кейкишев.
      Сейчас примеров, когда в кино приходят из других сфер и, самостоятельно изучив все тонкости, добиваются успеха, немало. Самое главное помнить, что для достижения успеха в любом деле важно желание и стремление самого человека, а не диплом или печать в паспорте.
    • Автор: Kira
      Доброго времени суток друзья  Меня зовут Кира. Знакомство с покером произошло относительно недавно и весьма отдаленно..
      По счастливой случайности этим летом я устроилась на работу во всем известный "Flamingo Bingo club".
      С тех пор покер стал неотъемлемой частью моей жизни.Могу сказать что мне повезло,так как моими учителями стали Олег и Миша.
      Так как я человек не азартный ,нашла свой интерес в другом.Ежедневное общение с игроками,организация хорошей игры,налаживание сервиса..
      в день открытиВ какой то момент я поняла что это то,чем я хочу заниматься)
      Эйфория продлилась недолго и по стечению обстоятельств я переехала в Тараз сама организовывать игры  
      Два месяца мы работали над открытием "Bellagio" .За это время я пережила сотни нервных срывов,два раза собирала вещи и хотела вернуться..Но все же 17 ноября состоялось скромное открытие нашего электронного детища)
      Работать в родном,но уже таком чужом городе оказалось куда сложнее чем я ожидала.
      Полная уверенности в своих силах,без базы и большого опыта я ехала с мыслью о том что заварю самую крутую катушку в городе 
      Почти три недели я вживаюсь в атмосферу игры в Таразе . Не все получается,результаты оставляют желать лучшего..Но это только начало)
      Сегодня решила вести дневник , дабы излить душу и отслеживать свои результаты )
    • Автор: slonenok10
      Всем здарасти, решил завести свой блог, по большей части For Fun и немного для того что бы не творить дичь за покерным столом. Всю жизнь играл покер, просто потому что думал что умею, но статистика говорит об обратном, минус за всю жизнь наверно в - 5000$ (цифра не точная, но думаю плюсминус правдивая). Во время пандемии решил купить курс от одного российского тренера по скайпу в онлайн покер, прошел 11 тренировок, курс стоил 250$, ни разу не пожалел, думаю что моя игра стала лучше, статистика покажет. Сейчас играю редко, но как хобби для меня покер это идеальное времяпрепровождение. Не собираюсь становиться супер звездой покера и не планирую зарабатывать только покером на жизнь, просто хобби, с возможностью дополнительного заработка=) 
      на 25 Июля БР в Пати покере 12.73$. На Покерстарс 64.39$. позже добавлю 888, но по непонятным для меня причинам не могу сделать там депозит. В будущем планирую еще играть на Winamax и ГГпокерОК.
      краткосрочная цель набить во всех румах по 100$=) 
×