Дисциплина против мотивации: что нужно покеристу?

[GlavFish 382]

Вопросы мотивации поднимаются в покерном сообществе достаточно часто: это насущный хлеб для многих психологов, вещающих о том, как заставить себя сделать что-то необходимое и избавиться от прокрастинации. Мы и сами не раз писали о мотивации, подходы к ней, различные её виды и всём прочем. Теперь же мы решили задуматься о менее популярном варианте достижения целей – дисциплине. В чём отличие дисциплины от мотивации и что нужно игроку в покер? Ответ на этот вопрос мы постарались представить вам в качестве некоего сравнения и описания.

 

Смена парадигмы

Самый популярный способ достижения цели – это замотивировать себя на выполнение. Мотивация строится на определенных эмоциональных и ментальных состояниях, в которых человеку нужно оказаться для полноценного функционирования (выполнения цели). Мы придумываем различные системы награждений, которые получим после успешного выполнения задачи, размышляем о том, к чему всё это нас приведёт и так далее. 

 

Дисциплина, менее популярная и вызывающая внимание, требует от человека целенаправленной деятельности по её культивации. 

 

Так происходит, что при наличии дисциплины вы можете выполнять задачи, при этом не находясь в зависимости от своего настроения и своих эмоций. Слоган найка, «just do it», на мой взгляд, говорит именно об этом. Вам не нужно хотеть выполнить какую-то задачу или получить награждение, чтобы всё-таки её выполнить. 

 

Различие между мотивацией и дисциплиной громадно, и хотя, возможно, эта точка зрения не получит особой популярности, мотивация – это плохой способ достижения целей. Более того, она стала какой-то отдушиной для тех, кому всё лень или кто не может достичь успеха. Ведь можно просто сказать, что пропала мотивация и начать обсасывать этот момент со своими друзьями за кружечкой пиво, попутно придумывая способы её вновь возродить.

 

В чём проблема мотивации?

Никто ведь не ждёт, пока он вдруг станет спортсменом перед тем, как начнёт тренироваться. Наоборот, человек тренируется, чтобы набрать спортивную форму. Однако такие мелочи вдруг пропадают из головы многих людей, когда дело заходит о многих других сферах жизни.

 

Если выполнение целей у вас завязано на желаниях и эмоциях, то ожидания «нужного» настроения просто становится формой прокрастинации. Для многих мотивация становится какой-то странной фантазией, будто человек должен делать только то и тогда, когда ему это по-настоящему хочется. 

 

Представим себе, что вы собирались сыграть очередную сессию в какой-то из дней, но вдруг почувствовали некоторую лень и подумали, что находитесь в неправильном настроении для игры. От этого у вас, мол, упадут результаты, поэтому стоит поделать что-то другое. Это короткая дорожка, которой стоит избегать. Понятно, что мы не говорим о том, будто отдых не нужен покеристу (нужен!), но в такой ситуации был план, который не был приведён в действие отсутствием мотивации. 

 

С дисциплиной такой проблемы бы не возникло, и может быть ваша сессия не была бы так хороша, как обычно, но с течением времени вы бы перестали привязывать уровень своей игры к эмоциональному состоянию.

 

Существуют такие задачи, для которых искать мотивацию просто странно. Например, рутинные задачи, такие как анализ игровой сессии (хотя для многих это занятие, наоборот, по-настоящему интересное) не должны требовать какой-либо мотивации к их выполнению. Каждый раз проговаривать про себя, что от анализа ваша игра станет лучше, это нормально, но и здесь вы начинаете привязываться к определенным ментальным состояниям.  

 

Долгосрочность

Ещё один аспект, в котором мотивация и дисциплина сильно различаются, это их долгосрочность. Мотивация живёт не очень долго, а если вы и пытаетесь замотивировать себя на долгий срок, то постепенно она начнёт затухать, а из памяти начнёт стираться то эмоциональное состояние, которое вы себе представляете на пике «мотивированности». 

 

Дисциплина, в противовес, не имеет особых границ, ведь она совершенно не привязана к эмоциям. Вы просто выполняете действия, а ваше эмоциональное состояние не имеет возможности вам выказать своё «фе». 

 

Мотивация полезна для каких-то единичных кратких эпизодов, где сильный заряд играет высокую роль. Если же вы планируете получать прибыль в покере достаточно долго, то вам нужна дисциплина, которая послужит топливом для вашего моторчика. 

 

Развить дисциплину можно с помощью конструирования новых привычек – начать можно с совсем небольших, и потихоньку увеличивать их уровень. Это будет определенной системой, в которой вы прогрессируете и от которой получаете обратную связь.

оригинал