Джаред Тендлер: Поосторожнее с планами на новый год

[black_dead77 178]

Джаред Тендлер: Поосторожнее с планами на новый год

Сегодня мы почитаем одну из заметок, касающихся традиции строить планы на следующий год, написанную пару недель назад Джаредом Тендлером — тренером и автором книг по психологии в покере, самой известной из которых является «The Mental Game of Poker».

Год 2014-й уже не за горами, и миллионы людей по всему миру уже строят планы на следующие 365 дней, которым никогда не суждено будет воплотиться в жизнь. Штука в том, что, согласно статистике, вероятность осуществления предновогодних планов не превышает 14%…

И хотя этот процент крайне низкий, все равно приближается время, чтобы задуматься о том, чего хотелось бы добиться в новом году. Я работал в качестве тренера по психологии с сотнями профессиональных игроков в покер, и хотя у подавляющего большинства из них были определенные проблемы с составлением планов на следующий год, открыто мне говорили об этом лишь единицы.

Сегодня мы постараемся разобраться, как же не попасть в эту ловушку новогодних планов.

Будьте реалистами

Одна из главных проблем «новогоднего планирования» состоит в том, что в момент составления планов вы обычно излишне оптимистично настроены. Начинается новый год, вы полны энергии — в этот момент вам кажется, что вам все по плечу. Начало года традиционно воспринимается как определенная веха, всем нам кажется, что все наши ошибки и неудачи должны остаться в прошлом году, ведь циферки-то поменялись!

 

 

 

При этом этот период, характеризующийся повышенным воодушевлением, можно действительно использовать на благо в качестве некоторой отправной точки. Но не стоит забывать, что это лишь временно. Когда вы заранее знаете, что ставите себе излишне амбициозные планы, то позже, когда поймете, что выполнить запланированное становится трудно, вы не будете чувствовать, что потерпели поражение. Конечно, строить планы на новый год нужно, но решите заранее, что через две или три недели вы сядете и откорректируете их. Без какой-либо рефлексии. Также можно попробовать ставить себе несколько целей — одну сверхамбициозную, а вторую попроще — на случай, если что-то пойдет не так. Например, если вы планируете отыграть в следующем году 500,000 рук, но впоследствии понимаете, что это просто нереально, не нужно сдаваться, просто откорректируйте свои планы — поставьте цель отыграть 350,000 рук.

Искра вдохновения

Помните, что искра вдохновения, которую вы ощущаете в момент определения планов на будущее, в какой-то момент угаснет. Заранее обдумывайте свои действия на те моменты, когда мотивация вас покинет. Можно нанять тренера или заранее обзавестись друзьями и приятелями со схожими интересами и целями, которые смогли бы вас поддержать и не дать вам сбиться с пути в трудную минуту. Когда вы полны энергии, самое время подумать о том, что будет, когда ваши батарейки сядут. Если заранее об этом не позаботиться, потом будет мучительно больно… Предупрежден — значит, вооружен.

В моменты, когда вас покидает искра вдохновения, необходимо найти (опять же, заранее) то, что восстановит вашу мотивацию и придаст силы. Такие небольшие «резервные источники энергии» есть у всех, нужно их только отыскать. Это может быть и какой-то фильм, и клип, и цитата, картина или какая-то семейная реликвия или амулет. Если главная музыкальная тема из фильма «Рокки» придает вам сил, позаботьтесь заранее, чтобы она всегда была под рукой.

Еще один важный момент — при постановке цели честно спросите себя, почему вы хотите ее достигнуть. Если даже вашей целью являются просто деньги, постарайтесь осмыслить, почему эти деньги для вас столь важны. Это может быть и обеспечение безбедной жизни ваших детей, и строительство дома, и гордость за вас ваших родителей, и доказательство кому-то вашей правоты, и просто осознание того, что вы победитель. Какими бы ни были причины, в тяжелые времена помнить о них просто необходимо — это непременно даст вам новый толчок и повысит мотивацию. Каждый день работать с утра до вечера весьма тяжело, но мысли о том, что это позволит вам оплатить шикарный отпуск для всей семьи, послужат дополнительным стимулом в работе.

Предвидение препятствий

В целом люди очень неважные провидцы. Когда мы ставим себе цели на следующих год, мы редко задумываемся о том, что может нам помешать их достигнуть. Часто достаточно одного небольшого препятствия, чтобы поезд наших планов сошел с рельсов.

 

 

 

Одна из главных ошибок игроков во время планирования своего будущего состоит в том, что они не задают себе два очень важных вопроса:

• [*]

Какие препятствия могут ожидать меня на пути?

[*]

Как я буду их обходить?

Если заранее не подготовить ответы на эти вопросы, потом ответов на них можно и не найти. Подумав несколько минут, можно предположить, какие проблемы могут возникнуть на пути достижения цели и составить план реагирования. Этот важный шаг поможет вам в будущем, когда эти проблемы действительно возникнут.

Например, вы запланировали отыгрывать по 30,000 рук в месяц. Возможными препятствиями на пути этого плана могут быть работа, институт, семейные обязанности, болезнь или затяжной даунстрик. Для большинства преград можно составить резервный план с условием компенсации упущенного в следующем месяце. На случай болезни также можно предусмотреть себе «больничные» с условием отыгрыша пропущенного времени на следующей неделе или в следующем месяце. Противостоянием даунстрику может быть заранее спланированное правило стоп-лосса — например, при достижении определенной точки вы переходите на лимит ниже на следующие 10,000 рук.

Предварительное осознание возможных препятствий не только поможет лучше с ними справиться, но и психологически подготовит вас к возникновению этих проблем. Если у вас будет заранее готов план реагирования, то возможные препятствия не вызовут сильного стресса и не собьют вас со столь необходимого для движения вперед психологического настроя. Конечно, от всех проблем не застрахуешься, но вполне можно предвидеть наиболее вероятные из них и заранее подготовить план реагирования. Это значительно повысит ваши шансы на успех.

 

ИСТОЧНИК