Как перестать тратить время на бесполезные сайты?

[Paks13 8244]

 
Подумайте о том, чем вы могли бы заняться вместо бесцельного перехода от одной интернет-страницы к другой. Как бы ваша жизнь изменилась? Смогли бы вы больше играть в покер, улучшать свою игру быстрее или просто тратить время на то, что вам по-настоящему нравится? Я уверен, что есть много занятий, которым вы бы хотели предаться, вместо того чтобы сидеть за экраном компьютера и смотреть видео с забавными котиками на youtube.

Но почему вы не делаете этого? Это ведь не так сложно, верно? Нужно всего лишь закрыть браузер и пойти заняться своими делами.

 

Однако это не так просто, как кажется, иначе бы никто бы не терял кучу времени, слоняясь по Интернету.

 

Вместо этого вы вновь и вновь отыскиваете странные уголки Интернета, и это происходит каждый день. Однажды начав, остановиться не получается.

Как много раз вы обещали себе, что это видео на youtube станет последним? Или что проверив что-либо на фейсбуке, вы сразу займетесь делами? А в итоге очухивались лишь через несколько бесцельно потраченных часов. А ведь время течёт, тик-так, тик-так. Чем больше проходит времени, тем хуже вы себя чувствуете.

 

И когда вы наконец умудряетесь закрыть браузер, то чувствуете, будто из вас высосали все силы, и на игру в покер уже не осталось энергии. Даже теорию разобрать становится лень. Поругавшись, вы отправляетесь немножко поиграть, а потом спать.

 

Я сам был таким, и знаю все эти ощущения. И мне знакомо чувство беспомощности, когда закрыть браузер становится чрезвычайно тяжело, ведь все эти котики в видео такие забавные.
Как только вы научитесь избегать этой безумной потери времени, всё меняется. Внезапно вы становитесь в силах контролировать своё время и можете тратить его на те вещи, которые вам реально интересны. Вы начинаете заниматься всем активнее. Ваша игра улучшается день ото дня, вы начинаете наконец-то выигрывать. И также внезапно вы начинаете жить намного более интересной жизнью с большим количеством свободного времени, чем у вас когда-либо было. Чувство беспомощности исчезает, вы контролируете всё!

 

Но как достигнуть подобного состояния? Вы ведь уже обещали себе, что начнёте меньше времени тратить на всякую чушь, но каждый раз возвращались к этой вредной привычки?
У меня есть для вас решение. Необходимо подойти к вопросу с другой стороны.


Стратегия 1 – не полагайтесь на силу воли!

Вместо того чтобы «больше пытаться», необходимо изменить подход вообще. Расчёт только на силу воли до добра обычно не доводит, поэтому мы сразу подобное отбросим.

 

Я хочу дать вам несколько классных дополнений для браузеров.

 

Если вы используете Google Chrome, то рекомендую Stayfocusd.

 

Пользователи Mozilla Firefox могут установить Leechblock.

 

Вы можете использовать оба эти приложения, чтобы лимитировать время пребывания на определенных сайтах. Приложения позволяют вам выбирать те сайты, на которых вы проводите больше всего времени, и устанавливать ограничение на количество потраченного времени на них ежедневно. Или можно вообще их заблокировать.

 

Если вы решите использовать эти инструменты, то стоит быть осторожным. Если вы тратите пять часов в день на бесполезные сайты, то не стоит полностью их блокировать. Оставьте себе немного этого «бесполезного» времени, например, полтора часа в день. Потом вы всегда сможете откорректировать, сколько вам нужно. Я считаю, что тридцать минут – это вполне достаточно.


Стратегия 2 – знайте, над чем необходимо работать

Я должен признаться.

 

Простое использование подобных приложений не заставит вас прекратить терять время. Это хорошие инструменты, потому что они не зависят от вашей силы воли, и я сам их использую, но они являются всего лишь малой частью уравнения.

 

Частенько происходит так, что люди, использующие кратчайшие пути к решению подобных проблем, находят способы обходить блокировку. Либо они просто удаляют эти плагины, либо используют другой браузер.

 

Но почему подобное происходит? Одной из причин можно назвать то, что многие не знают, чем им заняться.
Вспомните последний раз, когда ваш телефон разрядился, или Интернет отключился на несколько часов. Вы просто сидели, раздумывая, чем бы заняться, пытаясь заставить Интернет работать или открыв какие-нибудь старые компьютерные игрушки.

 

И всё-таки, почему?
Дело в том, что у вас может ещё не быть чёткой идеи того, что вы хотите сделать со своей жизнью. У вас нет видения или персональной миссии, поэтому и цели до сих пор неясны. Вы живёте одним днём. Это нормально, но вы не станете особо успешны с подобным подходом.

 

Если вы хотите стать успешным, посмотрите на самых сильных покерных игроков. Они отличаются от вас. И не смотрите на тех, кто просто играет на лимит выше. Смотрите на самых лучших.
Вы можете обнаружить, что все они имеют абсолютно чёткую идею того, чего они хотят достигнуть в своей жизни. Они знают, чего хотят, как этого добиться, и они постоянно ставят себе продолжительные цели, чтобы подтвердить, что находятся на верном пути.

 

Поэтому, если вы скучаете весь день и не знаете, что делать, то ваша задача – обнаружить, что вы хотите сделать со своей жизнью. Как-нибудь я ещё напишу про это, но сегодня просто дам несколько инструкций.

[*]Шаг 1: Запишите, чего вы хотите достичь в покере и будьте максимально подробны. [*]Шаг 2: Чтобы достигнуть поставленную цель, чем вам необходимо заниматься каждый день? Чем занимаются лучшие игроки в покер ежедневно? [*]Шаг 3: Поставьте одну определенную цель на эту неделю. Например, вставать в 10 утра, и после включения компьютера разбирать 2 помеченные руки из вчерашней сессии.

Стратегия 3 – будьте абсолютно честны с собой

Поставив цели и заблокировав себе бесполезные сайты, остаётся лишь одно – сфокусироваться на работе.

Но здесь есть небольшая проблема. Даже без доступа к бесполезным сайтам вы будете тратить кучу времени на те вещи, которые на самом деле никак не помогают вам прогрессировать. Например, посылание e-mailов, нескончаемый просмотр покерных форумов или общение с друзьями по телефону.

Вы можете решить подобную проблему, постоянно спрашивая себя, помогает ли ваше нынешнее занятие достигать поставленных целей? Если нет, то стоит прекратить заниматься этим и начать делать что-то продуктивное.

 

Но и тут есть подводный камень: вы ведь просто забудете спрашивать себя подобный вопрос. Можно использовать mindfulness bell. Настроить это приложение, чтобы звоночек раздавался каждые 15 минут.

 

 

Оригинал: How can you FINALLY stop wasting your time on the internet?
Перевод: Aektann