Перейти к содержимому
GlavFish

Осознанность увеличивает ваше покерное преимущество

Recommended Posts

Находясь в казино Rio во время 2014 World Series of Poker (WSOP), Andrew "LuckyChewy" Lichtenberger рассказывает мне о своей толстой кишке.

"В конечном счете этот прозрачный червь выходит".

Это напомнило мне о романе Irvine Welsh Дерьмо, где червь Bruce Robertson's, вырабатывая собственный разум, начал контролировать продажного полицейского из смолоподобной темноты его кишок.

24G6ZJZmlHo.jpg

В ироническом смысле я начал видеть извлечение этого глиста как обряд посвящения для Lichtenberger. Позже в своей великолепной книге Yoga of Poker он напишет: "В жизни тем или иным способом все мы ищем свободу."

Червь ее не искал. А вот тот факт, что Lichtenberger позволил засунуть себе в задницу трубку, наводит меня на мысль, что этот молодой гений действительно находился в поисках свободы.

В последовавшие годы я заметил в Lichtenberger большие изменения. Он стал спокойным, словно эльф. Я бы назвал это Zen, но понятия не имею, что значит это слово. Звучит к месту. Ладно, к черту. Andrew Lichtenberger вошел в состояние Zen.

В поисках мельчайшего преимущества

Несколько лет назад я брал интервью у Scott Seiver. Я спросил его, где игроки будут искать преимущество, если разница в мастерстве на высочайшем уровне ничтожна.

"Я честно думаю, что один из лучших способов подготовки — это работа с психологией", — сказал мне Seiver. — "В игре на высочайшем уровне от, казалось бы, незначительных решений зависит невероятно многое. Если ты рассержен, расстроен или думаешь о чем-то другом, а не об игре, ты примешь плохое решение.

И одно это решение может отбросить тебя с вершины пьедестала на 15-е место в турнире. Все определяется способностью сохранять ясность мышления и концентрацию, а также обеспечивать баланс между работой и остальной жизнью, попутно пытаясь снизить стресс. За покерным столом все вылезает наружу, и ты должен предотвратить это во что бы то ни стало".

Как и всегда, вид с веранды комфортной покерной жизни очень похож на вид самой жизни. Но как должна проходить психологическая подготовка? Как снизить вероятность того, что замутненное сознание приведет к ошибке в игре или в самой жизни?

Вот несколько внедренных в мою повседневную жизнь фрагментов осознанности, которые должны помочь вам в покере и в жизни. Несколько мудрых цитат из книги Lichtenberger Yoga of Poker призваны вас убедить.

 

#1 Медитация

Я просыпаюсь, прихожу в себя и затем медитирую. Это ежедневная практика. Несколько лет назад я взял уроки по трансцендентальной медитации (TM) и с тех пор медитирую два раза в день по 20 минут, каждый день.

TM стоит дорого. Однако эти расходы несут груз ответственности. Ты медитируешь, потому что заплатил за это. К моменту, когда финансовая боль проходит, медитация превращается в привычку.

Вы не обязаны заниматься именно TM. Подойдет любая форма медитации. Оценить успешность медитации сложно. Если вы спросите мою жену, она скажет вам, что это один из мощнейших инструментов достижения осознанности в моем арсенале. Когда-то я был гневным человеком. Гнев иногда по-прежнему приходит, но далеко не так часто, как раньше. Я благодарю за это TM.

 

#2 Проговаривание намерений

После медитации мы с моей женой занимаемся ежедневной практикой проговаривания намерений. Мы пристально смотрим друг друг в глаза и повторяем наши планы на день. Иногда это реальные дела, а иногда — неосязаемые способы существования.

Проговорив свои намерения, мы концентрируемся на благодарности. Я всегда стараюсь добавить разнообразия и вспоминаю одну-две вещи, которые касаются меня. Например, я сразу же чувствую благодарность по отношению к Andrew Lichtenberger за то, что он написал книгу Yoga of Poker.

В конце я всегда благодарю вселенную за мое финансовое благосостояние, мою свободу и счастье.

 

#3 Ведение дневника

Излияние мыслей на бумагу — великолепный способ освободить пространство для осознанности. Я пишу в дневнике каждый день, в основном на четыре темы:

Намерение

Благодарность

Миссия

Что я ощущаю?

Намерение и благодарность — это повторение слов, сказанных ранее. Моя миссия в жизни — сделать так, чтобы люди меньше страдали, и помочь им найти свободу и счастье. Я понял, что мне помогает, когда я пишу об этом каждый день.

Это делает мое убеждение сильнее. В конце я анализирую свои эмоции.

Что я чувствую в этот момент? Что я чувствовал в последние 24 часа?

Чему я могу из этого научиться?

 

#4 Техника эмоциональной свободы (ТЕС)

В книге Larry Dossey's"Исцеляющие слова" врач приводит научные свидетельства того, что молитва имеет исцеляющую силу. В научных журналах я также читал, что люди, которые молятся и верят, живут дольше других.

Я не молюсь, но практикую ТЕС на ежедневной основе. Думаю, разница невелика. ТЭС — это практика, при выполнении которой человек постукивает себя по точкам меридианов, чтобы освободить заблокированную энергию, которая создает негативные эмоции.

Я считаю, что лучше делать это первым делом с утра и обычно выбираю одну из негативных эмоций, которые я записал в своем дневнике. Я также брал перерыв от игры, когда впадал в тильт, выполнял ТЭС и возвращался за столы гораздо более спокойным.

 

#5 Пища

Ты становишься тем, что ты ешь.

"Будучи открыт к переменам и поверив, что земля дает мне все необходимое, я решил изменить свое питание", — написал Lichtenberger в Yoga of Poker.

Я начинаю каждое утро с теплой лимонной воды с корицей и куркумой. Я также принимаю многочисленные добавки, чтобы компенсировать отсутствие определенных питательных элементов в нашей пище. Затем я делаю смузи из широкого набора фантастических ингредиентов.

Я веган.

Я не ем сахар.

Я не пью алкоголь, не курю сигареты, не принимаю наркотики.

Я бывший алкоголик, наркоман, курильщик и идиот.

Я вел оба образа жизни и могу сказать вам следующее. Невозможно достичь желаемой мной степени осознанности, если жить так, как я жил раньше.

Я был вялым. У меня не было энергии, драйва или интереса к чему-либо. Я жил на автопилоте с пунктом назначения "пропасть".

 

#6 Замедление

Я посмеиваюсь над своей супругой из-за скорости, с которой она все делает. У меня перед глазами картинка, как она садится обедать и к концу от всех остальных людей за столом остаются одни скелеты.

Хотя если над кем и шутить, то надо мной.

Я всегда спешу: ем слишком быстро, говорю слишком быстро, думаю слишком быстро... Ладно, чего уж там, даже любовью занимаюсь слишком быстро.

"Чувство целостности, которое мы испытываем на долю секунды, когда полностью погружаемся в момент, приводит к глубоким переменам в сознании", — написал Lichtenberger.

Как вы сможете прочувствовать момент, если торопитесь в будущее?

 

#7 Блокировка Facebook

Я не хочу, чтобы Facebook занимал значительную часть моей жизни. Я узнал о слишком многих людях, которые переживают о том, что недостаточно хороши, сравнивая себя с другими.

Кроме того, это лучший друг прокрастинации.

"Я почувствовал себя гораздо более состоявшимся, когда удалил те аспекты сознания, которые не соответствовали моей истинной сущности", — написал Lichtenberger.

В Facebook у меня стоит блокировка, которая не позволяет мне видеть главные страницы других людей. Я знаю, когда кто-то отправил мне сообщение или оставил комментарий на моей странице, но все остальное проходит без меня. И я планирую так все и оставить. И вам советую.

 

#8 Очаровательные записки

Я узнал этот маленький прием из книги Carolyn See Создаем литературную жизнь. See — автор, и эта книга учит людей писать. Описывая благодарность, See рассказывает, как она почтой отправляет людям записки с благодарностью.

Она всегда следит, чтобы они были написаны от руки и использует красивую бумагу и конверты. Когда мир вращается вокруг технологий, это прекрасный способ уникально выразить благодарность.

 

#9 Выслушивание

В конце дня мы с женой всегда уделяем время тому, чтобы выслушать друг друга. Мы по-очереди рассказываем, как прошел наш день, выражаем эмоции, сбрасываем груз с плеч.

Главное здесь — уметь сохранять дистанцию. Когда мы только начинали, у меня получалось ужасно. Каждый раз, когда моя жена описывала проблему, я перебивал и пытался решить ее. Она научила меня важности присутствия. Когда она говорит, я смотрю в ее левый глаз, заглядываю в сердце и пытаюсь ощутить ее эмоции.

Затем мы меняемся ролями.

Она становится слушателем.

Я говорю.

Выслушивание — один из самых полезных инструментов в осознанности. Это также невероятно важный навык, если вы хотите стать блестящим игроком в покер.

Через несколько дней после разговора с Lichtenberger об удалении его глистов, он занял 3-е место в турнире за $5.000 и выиграл $242.827. За следующие 16 месяцев он выиграет еще более $3 млн, в том числе титул World Poker Tour (WPT) Alpha8.

Это сила осознанности.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Войти сейчас

  • Сейчас в сети   0 пользователей, 0 анонимных, 292 гостя (Полный список)

    Нет пользователей в сети в данный момент.

  • Похожие публикации

    • Автор: yerduis
      Всем Салют. Меня зовут Ербол, играю в покер 8 лет. Сейчас появилось свободное время, чтобы попробовать заново себя в покере. Играю микро и иногда низкие лимиты, в основном до 7.5$. И моя первая цель отыграть свой минус на Pokerstars. На данный момент он составляет около 600$. Банкролл 308$. 
      Слабые места:
      1. БМ
      2. Тильт
      3. Плохие блефы
      Немного моей статы и результаты. 
      Всем удачи.






    • Автор: GlavFish
      Чем отличаются турниры с прогрессивными нокаутами от обычных МТТ?
      Один из видов турниров, который определенно оживит ваш покерный календарь, является прогрессивный нокаут. В этих событиях игроки награждаются за выбивание своих противников из турнира.
      Но в отличие от обычных турниров с нокаутами, здесь эта награда поначалу невелика и составляет всего половину размера бай-ина, а нокаут игрока приносит вам только половину этой суммы. Другая половина переходит в сумму награды за вашу голову.
      По мере того, как все больше и больше игроков выбывают, цена за голову оставшихся игроков начинает увеличиваться, что придает волнующий импульс вашему банкроллу: если вам удастся убить гиганта, то вы сможете значительно его пополнить. Сегодня наше внимание будет уделено преимуществам участия в этих событиях. Вот некоторые факторы.
      Уменьшенная дисперсия
      Большинство из тех, кто серьезно относится к покеру, были бы довольны, если бы в игре фактор удачи мел меньшее значение. Это позволило бы все свои усилия и опыт игры конвертировать в выигрыш.
      Несмотря на то, что фактор удачи необходим для привлечения новых игроков в игру и поддержания жизни покера, турниры с меньшим значением фактора удачи имеют более прямую связь между навыками игры и уровнем доходов. Причина этого заключается в том, что прогрессивные нокауты менее волатильны, ибо здесь принцип обычных турниров – «все или ничего» – не работает.
      В турнирах с прогрессивными нокаутами вполне возможно неплохо заработать, даже не дойдя до крупных призовых, получив награды за нокауты. Это означает, что ваши неудачные игровые сессии будут смягчены, если вы выбьете из игры других игроков.
      Как опытный игрок, вы также можете ожидать увеличения суммы выигрышей в долгосрочной перспективе, поскольку система вознаграждений за нокауты увеличивает шансы на более равномерный заработок в течение всего турнира, поощряя терпеливых игроков, которые хорошо выбирают свои места.
      Результатом этой уменьшенной дисперсии является возможность играть прогрессивные нокауты с более высокими бай-инами, чем в обычные турниры при одном и том же размере банкролла. Профессионалы рекомендуют иметь в банкролле 150-200 бай-инов для регулярных турниров. Для прогрессивных нокаутов это число может быть уменьшено до 100-150.
      Более активная игра
      Главная цель в обычных турнирах – проход как можно глубже в призы. При этом игра может быть достаточно веселой. Но все веселье заканчивается, когда ничего не происходит. Прогрессивные нокауты решают эту проблему благодаря системе вознаграждений, которая держит игроков привязанными к действию постоянно.
      Кто кого нокаутирует – является важнейшей составляющей игры, и поэтому, даже когда вы не в раздаче, вы примеряете эту руку на себя. Эта повышенная концентрация делает игру более захватывающей, позволяя вам делать больше заметок на своих соперников, чтобы потом отправить их в нокаут.
      Больше силы и возможностей
      Ощущение силы, которое испытывает игрок, имея большой стек, еще более обострено в прогрессивных нокаутах. Это обусловлено тем, что, в то время как вы можете нокаутировать своих противников и заработать награды за их головы, они не могут сделать то же самое с вами.
      Таким образом, большой стек побуждает вас чаще входить в розыгрыш банка, с одной стороны, и отпугивает ваших соперников от противостояния с вами, с другой. Это приводит к ситуации, когда ваш стек может расти как снежный ком.
      Головокружительная игра на поздних стадиях
      Если вам повезло и/или вы достаточно опытны, чтобы дойти до стадии, когда в большом прогрессивном нокаут-турнире остается всего нескольких столов, вы попадете в безумную битву.
      Мало того, что вас будет манить главный приз, но по мере продвижения к нему огромные выплаты за головы оппонентов превратят вас в кровожадного охотника.
      Менее болезненные вылеты
      Когда мне был двадцать один год, я немного потерялся в жизни. Мне приходилось и получать высшее образование, и работать, чтобы прокормить себя. Я метался  между низкооплачиваемыми вакансиями.
      Единственной вещью, к которой я испытывал настоящую страсть на тот момент в моей жизни, был покер. Однажды ночью я играл в МТТ и прошел глубоко. На следующий утро мне нужно было выходить на новую работу помощником администратора в одной кредитной компании. Но боясь, что эта очередная бессмысленная работа окончательно меня деморализует, я решил, что, если я выиграю турнир или получу действительно большой выигрыш, я не пойду на эту новую работу.
      Когда у в турнире оставалось около 16 игроков, а главный приз составлял около 20 000 долларов, я получил JJ и коллировал олл-ин другого большого стека. У него был AQo, и на флопе вышел туз, уничтожив меня и мои мечты о том, чтобы не идти на работу на следующий день.
      Я должен был смириться с призом в $1100, что было похоже на пощечину.
      Болезненные бэд-биты и вылеты, как этот пример, очень часты. Прогрессивный KO предлагает своего рода компенсацию, чтобы смягчить удар, в виде щедрых выплат за головы соперников. Даже стадия баббла становится менее мучительной, когда вы уже четыре раза отыграли бай-ин к этому моменту.
      Заключение
      Если вы никогда не пробовали прогрессивные нокауты, я настоятельно рекомендую сделать это. Захватывающий геймплэй, и экстрадинамичность игры может сделать интересными для розыгрыша даже “мертвые” карты.
    • Автор: GlavFish
      Часть I. Префлоп
      Блокеры (англ. Blockers) – это карманные карты, исключающие из диапазона соперника часть возможных комбинаций и/или перекрывающие его ауты.
      Концепция блокеров в покере актуальна как в игре до флопа, так на постфлопе, и применима ко всем дисциплинам.
      В первой части этой статьи мы рассмотрим влияние блокеров на префлоп спектры и фолд-эквити, а в продолжении материала подробно разберем игру после флопа.
      Прежде всего обратимся к базовой покерной математике и вспомним основные моменты составления рук до флопа.
      Каждая карманная пара может быть составлена 6 разными способами. Любая непарная рука в свою очередь представлена 16 комбинациями (4 одномастных и 12 разномастных). Представим, что наша рука K♠K♣. В этом случае в колоде остается только два короля из четырех, что в два раза понижает число всех непарных Кх рук и оставляет всего одну возможную пару карманных королей в спектре соперника – K♥K♦.
      Этот простой пример наглядно показывает механизм блокирования стартовых рук, но что это нам дает на практике?
      Чтобы прояснить игровые аспекты влияния блокирующих карт и пощупать математику, рассмотрим два наиболее важных спота в теме: 3-бет на блокерах и 4-бет на блокерах.
      3-бет с блокерами на префлопе
      Пусть спектр оупенрейза противника:
      33+, ATs+, KTs+, QTs+, J9s+, T9s, 98s, 87s, 76s, 65s, AJo+, KQo
      Всего это 184 руки. Предположим, что, столкнувшись с 3-бетом, оппонент продолжит играть (через колл или 4-бет) с 78 из них:
      TT+, AQs+, KQs, 98s, 87s, 76s, AQo+
      а остальные 106 стартеров будет фолдить.
      Т.о. фолд-эквити 3-бета равно:
      FEq = 106/184 = 0.576 или 57.6%
      Теперь посмотрим, как повлияет на фолд-эквити соперника наш 3-бет с K♠Q♣.
      В диапазоне защиты теперь будет на 50% меньше карманных дам, карманных королей и KQs и на 25% меньше AQ+. Уменьшится и число рук комбинаций оупенрейза.
      Оупенрейз с учетом блокеров K♠Q♣  – 159 рук:
      33+, ATs+, KTs+, QTs+, J9s+, T9s, 98s, 87s, 76s, 65s, AJo+, KQo
      Защита рейза – 62 руки:
      TT+, AQs+, KQs, 98s, 87s, 76s, AQo+
      FEq (KQo) = 97/159 = 0.638 или 63.8%
      Как видим, разница значений составила более 6%!
      4-бет с блокерами на префлопе
      По аналогии рассмотрим влияние тех же блокеров KQo в линии рейз/4бет.
      3-бет – 74 комбинации:
      QQ+, AKs, A5s-A4s, T8s, 97s, AKo, AJo, KQo
      В т.ч. 3-бет/5-бет пуш – 34 комбинации:
      QQ+, AKs, AKo
      FEq = 1-34/74 = 0.54 или 54%
      3-бет с учетом KsQc – 59 рук:
      QQ+, AKs, A5s-A4s, T8s, 97s, AKo, AJo, KQo
      В т.ч. 3-бет/5-бет пуш – 24 комбинации:
      QQ+, AKs, AKo
      FEq (KQo) = 1-24/59 = 0.593 или 59.3%
      За счет эффекта удаления карт в обоих случаях повышается фолд-эквити, что в свою очередь положительно влияет и на математическом ожидание блеф 3-бетов/4-бетов. Используя описанную методику, вы можете провести самостоятельную работу по оценке различных блокеров и скорректировать таким образом свои рабочие спектры.
      Важно понимать, что в зависимости от предпочтений оппонента и его игрового стиля влияние блокеров на фолд-эквити может нивелироваться. Блокирующие карты лучше работают против тайтовых диапазонов и дисциплинированных игроков, и наоборот – в игре с лузовыми соперниками, широко защищающими свои руки до флопа, большой пользы от блокеров не будет.
×