Поиск по сайту

Бэд бит (англ. Bad beat), он же переезд – игровая ситуация, в которой явный фаворит раздачи до флопа (или на ранних улицах постфлопа) в итоге проигрывает на шоудауне. Большинство игроков очень болезненно относятся к переездам и после случившегося бэд бита переживают длительные негативные эмоции. Выброс кортизола довершает начатое – способность рационально мыслить притупляется, логика в принятии решений теряется и человек погружается в «чудесное» состояние тильта, уходя на второй круг негодования. Поскольку бэд бит является одним из главных факторов риска и спусковым крючком, запускающим механизм тильта в организме, умение справляться с переездами в буквальном смысле стоит очень дорого. Ранее мы уже рассматривали вопросы борьбы со стрессом и отмечали важность понимания особенностей тильта, сегодня отработаем более точечно, сконцентрировавшись на бэд битах. А поможет нам в этом член команды профессионалов PokerStars Даниэль Негреану. #1 ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА РЕЗУЛЬТАТ× Перестаньте лить слезы и жаловаться. Это скучно и никому кроме вас не интересно. Не нужно концентрироваться на поражении и примерять на себя роль жертвы. Никто не хочет, чтобы его переехали, но это часть покера и подобные ситуацию просто неизбежны. Вместо того, чтобы тратить время и эмоции на бесполезные переживания, сконцентрируйтесь на правильности принимаемых решений. Если в конкретной раздаче вы сыграли верно, то бэд бит ничего не значит. В конце концов вы не влияете на выход карт, а все, что зависит от вас, сделано верно. #2 ТРИ ГЛУБОКИХ ВДОХА Если вам не удается забыть переезд и вернуться в игру, остановитесь и сделайте несколько глубоких вдохов. В мозг поступит больше кислорода, пульс замедлится и таким образом вам удастся немного расслабиться. Определитесь с мыслями и эмоциями Не лишним будет проговорить ситуацию в слух или, если это не очень удобно, про себя. Вспомнить в деталях, как все произошло, какие действия делали вы, какие оппонент. Подумайте, что вы упустили и когда все пошло не так, могли ли вы повлиять на исход? Если вы допустили ошибку в раздаче, отметьте ее и в дальнейшем постарайтесь не повторять. Здоровая самокритика и умение признавать собственные ошибки избавит вас от лишних эмоций и существенно улучшит психологическую устойчивость. Отметьте физические изменения (пульс, жар, потливость, болит голова и т.д.) и оцените эмоциональное состояние организма. Что вы чувстуете в настоящий момент? Разочарование? Подавленность? Гнев? На этом этапе нужно еще раз пережить бэд бит, но сделать это более осмысленно, определив корень проблемы, реакции организма и наиболее очевидные последствия. #3 ВОЗВРАТ В НАСТОЯЩЕЕ Теперь, когда мы прояснили ситуацию и немного успокоились, пора забыть о бэд бите и вернуться в настоящее. Прежде всего стоит определиться, чего мы хотим на самом деле. Мы хотим быть сконцентрированными, вовлеченным, расслабленным и получать удовольствие от игры, или же будем накручивать себя, усугубляя ситуацию? Защитит ли этот подход от дураков? – Конечно же нет. Но если вы будете практиковаться, описанная методика обязательно скажется на результатах, и справляться с бэд битами в покере будет гораздо легче.