aldar_k0se
-
Публикации
42 -
Публикаций в день
0 -
Зарегистрирован
-
Посещение
Сообщения, опубликованные пользователем aldar_k0se
-
-
сейчас в плотную(с декабря месяца) занимаюсь своим телом. Вобщем весил я, по состоянию на 1.12.2015, 107кг при росте 188. Сейчас я встаю на весы и с умилением гляжу на весы где красуется цифра 87. Благодаря сушке и дисциплине, при нагрузка час/день для прихода в форму к залу я обнаружил новые кости в своём организме. Но вот вид в зеркале столько восторга не вызывает... сейчас, ну раз уж сменил вид деятельности и проповедую концепцию повсеместного профессионализма, начал читать инфу, чтоб к лету быть просто "неузнаваемым".
Вот такое вот нарыл, может кому понадобится.
ЖИР СЖИГАЕТСЯ ТОЛЬКО ПОСЛЕ ЧАСА НАГРУЗКИ, ДО ЭТОГО ИСПАРЯЕТСЯ ТОЛЬКО ВОДА...
Именно после этих слов я понял, что многие люди совсем не имеют представление о процессе выработки энергии в организме, а представляют себя в виде какого-то чайника, испаряющего воду) Попробую показать всё на пальцах, не загружая лишним, так как считаю только в таком виде информация усваивается лучше всего.
Наш организм – это словно город, составляющие которого до изнеможения трудятся во благо нашего существования. Каждый из нас – микро вселенная. Топливом в нашем организме служит внутриклеточный источник энергии – аденозинтрифосфат, в простонародье АТФ. Эта молекула распадается и этот процесс сопровождается выделением энергии, а АТФ выделяет ортофосфорную кислоту и становиться молекулой аденозиндифосфата (АДФ). АТФ наш организм получает из различных энергетических источников и на них мы остановимся поподробнее.
1. Первым делом при начале нагрузки АТФ восполняется за счет расщепления креатинфосфата, в ходе которого АДФ снова превращается в АТФ, а от креатинфосфата остаётся креатин. Этого процесса хватает примерно до 15-30 секунд и это является самым мощным источником энергии, как 98 бензин – сгорает мощно и быстро)
2. Далее наступает процесс гликолиза, при котором происходит распад молекулы глюкозы и образовании двух молекул молочной кислоты. Данные молекулы молочной кислоты могут восстановить энергетические запасы двух молекул АТФ и данного источника энергии хватает ориентировочно на 3-4 минуты интенсивных нагрузок, что является вполне неплохим результатом)
3. Ну и наконец мы дошли до самого интересного процесса в организме – процесс окисления) Именно тут, наверно, по мнению людей и происходит испарение воды как в чайнике)) На данном этапе организм понимает, что он получает недостаточно АТФ и надо что-то с этим делать. А делает он следующее – та же глюкоза находит иной способ выделения энергии. В каждой нашей клетке имеются митохондрии, функция которых и заключается в окислении и выделении энергии. Ну так вот, Глюкоза помещается в данные митохондрии и в процессе окисления и появляется уже не 2 молекулы АТФ, а целых 19! Поэтому спортсмены, бегающие на большие дистанции, могут продолжать движение столь продолжительное время. Но как всегда не всё так просто) наши запасы не безграничны и глюкоза заканчивается, ориентировочно её хватает на 5-10 минут. После этого приоритетным становится потребление веществ, переносимых кровью, т.е. глюкоза крови и жирные кислоты. Видали, вот они), всё же появились. В последующем продолжении нагрузок приоритет ставиться на жирные кислоты, которые организм так стремиться нам оставить для данного случая. Весь процесс окисления сопровождается обильным поступления кислорода в организм, что является столь необходимым для процесса окисления. С каждой минутой происходит всё более выраженный дефицит кислорода и всё более выраженный избыток углекислого газа, что сопровождается повышением температуры в организме. Всё это усиливает дефицит энергии в организме и всё более стимулирует наш организм использовать в качестве источника энергии всеми горячо любимые жировые отложения. Теперь я надеюсь вы представляете, как происходит процесс сжигания жира в организме и что он никак не связан с закипанием и выкипанием воды. Всем спасибо за терпение и за всё количество АТФ, которое вы потратили на прочтение данной статьи. Всем добра и успехов.
© Маёров Н.В., 2016 -
-
Весёлый первый денёк, если честно, наигрался и садится "докатывать" планируемые 5к/день желания нет. Всё таки зарабатывать покером решил, а делать из покера "нелюбимую работу" неохота. Поэтому рамки, установленные ранее будут достигаться по мере прогресса, ещё необходимо учесть то, что дальше(после пл5) надо будет подключать видео, теорию, тренировки..
Да и когда заставляешь себя, катка получается такая-се. Скоро может выйду, проветрюсь, а там глядишь и желание появится. В любом случае буду постить график постоянно, в первый месяц отчитываться надо для дисциплины, как ни крути, но это мотивирует. Как бы обязуеешься сам же, по доброй воле. Ну и закаляет это дисциплину, а значит воспитывает профессионализм, что для "карьерного роста" вполне ценно.
Игра целый день "шла", как бы не было такого рваного темпа, когда тебе то заходит одна за одной, то сидишь уныло фолдишь карты( кажется вот она рука средней силы на МР и ты сейчас доберёшься до флопа, поставишь сибет на таком борде, и тком, сыграешь тёрн и выиграешь банк, но получаешь трибет от нита и фолдишь) по 20 минут, то за 5 минут заходит столько, что потом останавливаешься и начинаешь разбирать раздачи "пока горячо", а разбирать их следует потому что там чаще всего и допускаются ошибки ИМХО. А сегодня прям "шла", неторопливо так, не гнетуще... вобщем мирно сыграл. Без стриков, солидно. Ещё прокатал 30коенцев в сатель на Oманию $5.50, выставился с префлопа с AA82ss, вообще трибетом, но оказалось что в 5вейпот)))))))) Ну низкий борд и раннер раннер флеш в лучших традициях жанра, чуваку с 8352 поехали чипсы, а я не стал ребаится.
Если честно, не хочется ковырятся в картинках поэтому вот такие результаты:
Hands bb/100
2059 37.57
График вышел такой:
-
и тут какой то гемор с публикацией рук... не отображаются у меня масти и карты... =( Ладно, будем обходится графиками.
-
Мне кажется я тут допустил ошибку, потому что наврятли в трибет-банке при спареном валете тёрном в диапазоне колдколла(на пл2) у нита, из того что я бью остаются стриты, и комбы QJхх, нит конечно же берёт чб всегда и никогда не платит с стритом. Проплачивает он мне QJхх и какие-то AJхх комбы(и то не всякий нит). Ну и тут колл получается очень полярный, против нита. Я думаю реги, уже даже низких лимитов, такие чеки чаще будут воспринимать как слабость и их можно будет откалывать, отталкиваясь от их префлоп трибета/колла трибета. На пл2 же, сделаю вывод, что в любом случае надо вальюбетить такую руку против "местных".
PokerStars - $0.02 PL Hi FAST (6 max) - Omaha Hi - 6 players
Hand converted by PokerTracker 4
BTN (BTN): 339 BB (VPIP: 16.13, PFR: 10.75, 3Bet Preflop: 0.00, Hands: 94)
SB (SB): 169.5 BB (VPIP: 45.10, PFR: 7.84, 3Bet Preflop: 0.00, Hands: 51)
BB (BB): 140.5 BB (VPIP: 0.00, PFR: 0.00, 3Bet Preflop: 0.00, Hands: 1)
UTG (UTG): 207.5 BB (VPIP: 0.00, PFR: 0.00, 3Bet Preflop: -, Hands: 2)
Hero (MP): 100 BB
CO (CO): 60.5 BB (VPIP: 33.33, PFR: 0.00, 3Bet Preflop: 0.00, Hands: 3)
SB posts SB 0.5 BB, BB posts BB 1 BB
Dealt to Hero:
fold, Hero raises to 2.5 BB, CO calls 2.5 BB, fold, fold, fold
Flop (6.5 BB, 2 players):
Hero bets 4.5 BB, CO calls 4.5 BB
Turn (15.5 BB, 2 players):
Hero bets 8 BB, CO calls 8 BB
River (31.5 BB, 2 players):
Hero bets 22.5 BB, CO raises to 45.5 BB and is all-in, Hero calls 23 BB
CO shows:
(Full House, Kings full of Jacks)
(Pre 74%, Flop 75%, Turn 83%)
Hero shows:
(Full House, Jacks full of Kings)
(Pre 26%, Flop 25%, Turn 18%)
CO wins 118.5 BB
-
This is how we do, right here on nl2 !!!!
PokerStars - $0.02 PL Hi FAST (6 max) - Omaha Hi - 6 players
Hand converted by PokerTracker 4
BTN (BTN): 300.5 BB (VPIP: 33.33, PFR: 33.33, 3Bet Preflop: -, Hands: 3)
SB (SB): 138 BB (VPIP: 25.00, PFR: 0.00, 3Bet Preflop: 0.00, Hands: 8)
BB (BB): 33.5 BB (VPIP: 27.27, PFR: 4.55, 3Bet Preflop: 0.00, Hands: 22)
UTG (UTG): 172.5 BB (VPIP: 33.33, PFR: 20.00, 3Bet Preflop: 20.00, Hands: 15)
Hero (MP): 100 BB
CO (CO): 102.5 BB (VPIP: 25.00, PFR: 12.50, 3Bet Preflop: 0.00, Hands: 16)
SB posts SB 0.5 BB, BB posts BB 1 BB
Dealt to Hero:
UTG raises to 3.5 BB, Hero raises to 12 BB, fold, BTN calls 12 BB, SB calls 11.5 BB, fold, UTG calls 8.5 BB
Flop (49 BB, 4 players):
SB checks, UTG checks, Hero bets 37.5 BB, fold, SB calls 37.5 BB, UTG raises to 160.5 BB and is all-in, Hero calls 50.5 BB and is all-in, fold
Turn (262.5 BB, 2 players):
River (262.5 BB, 2 players):
UTG shows:
(Four of a Kind, Threes)
(Pre 30%, Flop 5%, Turn 3%)
Hero mucks:
(Full House, Jacks full of Threes)
(Pre 70%, Flop 95%, Turn 98%)
UTG wins 254 BB
Party non-stop!
PokerStars - $0.02 PL Hi FAST (6 max) - Omaha Hi - 6 players
Hand converted by PokerTracker 4
BTN (BTN): 149 BB (VPIP: 20.00, PFR: 20.00, 3Bet Preflop: 0.00, Hands: 5)
SB (SB): 97 BB (VPIP: 37.50, PFR: 0.00, 3Bet Preflop: 0.00, Hands: 8)
BB (BB): 320.5 BB (VPIP: 100.00, PFR: 100.00, 3Bet Preflop: -, Hands: 3)
Hero (UTG): 104 BB
MP (MP): 217.5 BB (VPIP: 11.76, PFR: 11.76, 3Bet Preflop: 0.00, Hands: 17)
CO (CO): 78 BB (VPIP: 0.00, PFR: 0.00, 3Bet Preflop: 0.00, Hands: 1)
SB posts SB 0.5 BB, BB posts BB 1 BB
Dealt to Hero:
Hero raises to 3.5 BB, fold, CO calls 3.5 BB, fold, SB calls 3 BB, fold
Flop (11.5 BB, 3 players):
SB bets 11 BB, Hero calls 11 BB, fold
Turn (33.5 BB, 2 players):
SB bets 32.5 BB, Hero calls 32.5 BB
River (98.5 BB, 2 players):
SB checks, Hero bets 57 BB and is all-in, SB calls 50 BB and is all-in
Hero shows:
(Full House, Aces full of Queens)
(Pre 69%, Flop 100%, Turn 100%)
SB shows:
(Full House, Aces full of Fours)
(Pre 31%, Flop 0%, Turn 0%)
Hero wins 192 BB
-
-
-
-
4 часа назад, Count_NN сказал:Вообще-то я тоже был уверен, что низкие лимиты пло не бьются из-за конского рейка.
Пакси, а для игроков со статусом ниже Супернова ничего не поменялось., насколько я понял, в плане рейкбэка.
Алдар, а тебе удачи в этом нелегком деле. Будем болеть.
А пострадавшая семья в Караганде? Про семью где-нить написано в нете? Если не фейк могу им на карту кинуть баксов 50-70.
Вообще я увидел их по КТК в "Портрете Недели", толком не разобрал какой регион, по номеру позвонишь, там вся информация.
В Караганде тоже есть, их показывали в том сюжете, предпоследний выпуск глянь, в конце там за 3-4 минуты их показывают.
Про Карагандинских знаю, у нас тут люди есть кто занимается, там в ТРЦ и публичных местах боксы стоят специально, для погорельцев там, операций. Про детей написал потому что прям до слёз, честно. Когда маленькая девочка показала "куклу"(сложно тряпку ту куклой назвать), как она бегает на холоде в одной кофте и говорит "соседские дети с нами не играют и только камни в нас кидают". Куклу хочет.
Мы ж Казахи, никогда так не делали, чтоб камни кидать, иной раз поражаешься, кто таких детей воспитывает... Когда даже голод был, не смотря на веру, национальность всегда помогали другим в беде, людей скок спасли, с чужих земель пришлых в свой дом пускали, а ща какие-то чёрствые стали..
Давай давай, я коешь в эту неземную философию слабо верю, но говорят когда кто-то "падержка бередi", полюбому результаты меняются. -
4 часа назад, xixixax сказал:Привет.
А сколько планируешь в месяц выводить, чтобы на жизнь хватало? Если брать около 200$, это 100би. При вр 6-7бб/100 это больше 150К раздач в месяц. Какие столы катаешь зум или рег? Сколько столов?
Ну и собственно грац с открытием дневника и удачи
Благодраствую! Удача не повредит.
Во-первых, ну приблизительно 5к рук в день, 25к в неделю. Ну отталкиваться буду примерно от $200 для кешаута, как ты и сказал, если будет больше то будем выводить больше.
Жильём я обеспечен, так что на первое время мне хватит денег, дальше, как говорится, будем посмотреть. По столам: 4 зум стола, если прям разовьюсь до 100БИ наверное на мониторе не останется места. Потому что буду гриндить по максимуму. Пока же, во избежание стриков, с количеством столов торопится не буду, а то Омаха такая Омаха. Как говорица, важно не кол-во, а кач-во. -
Кстати, тут у семьи дом сгорел. Девочки маленькие, жалко очень. Соседские дети в них камни кидают потому что они бедные, у кого есть возможность, кто чем может. Вот номер 87074363658. Реально даже зимних курток у детей нету.
-
-
Интересная ситуация, знающие люди с кем беседовал о дедолларизации мне говорили ещё до девальвации. "Если экономика будет отвязываться от доллара, то будет девальвироваться валюта и рынок ипотечного кредитования будет валится, а экспортные мощности страны будут "жопить" валюту и менять её на тенге не торопится, упираться в "необходимость валюты" чтоб не терять, а то и увеличивать доходность за счёт девальвации. МинЭкономРазвития и МинФин создадут себе проблем и вот потом им надо будет работать."
Странный спот на самом деле, такая страна, пусть и двадцатипятилетняя с мизерным населением и огромным потенциалом так чувствует кризис...
-
-
8 часов назад, Paks13 сказал:Дело не в этом.
На 1000 рук на старзах ты тратишь 1000 долларов, а возвращают тебе 50.
А на другом руме на 1000 рук ты тратить 2000 долларов, но возвращают тебе 1000.
Монеты - это вообще фикция и имитация рейкбека. Сделана специально под "казино", чтобы задрачивали эти статусы-монеты, которые вообще нифига не дают, крохи одни.
Из Айпокера мы работаем с ВХ: http://apoker.kz/williamhillpoker
Это очень хорошо! ВХ, точнее ипокер, я о них слышал только положительное(кроме "Софт УГ"). Ну и первый деп меньше $1.200 делать туда не стоит, ибо 100% на $1200 дают только они. А если ещё подумать, то по нынешнему курсу там неплохо бы было с European people играть на их валюту)
-
-
Как бе это 2 года назад и было восхождение моё =) Мне современная система РБ особых дивидендов на начальном этапе всё равно не принёсёт, поэтому я не понимаю тех кто говница на форумах по поводу того что они сами ленивые люди. Коены сыпят всем, больше их сыпят тем, кто больше катает, кто катает меньше тот получает меньше. Не думаю конечно что СНЕ-пользователи там раньше филонили, но теперь их заставляют работать.
Ну я на джипсе даже акка не имею, так омаха дневники почитываю из "тамошних" пару ребят.
Вцелом же думаю система РБ везде, по сравнению с той что была когда я начинал знакомство с покером(времена до "Чёрного четверга" (или пятницы, шут разберёт) уже в принципе жалкая пародия.
Но для меня, человека позиционирующего себя как пло-игрока, рб это очень важный вопрос, и думаю что мой банкрол поедет по витринам айпокер примерно с отметки $1200-1500 -
8 минут назад, Paks13 сказал:Привет.
В каком руме играешь? Видимо ПС? Плохие новости, на пл2, пл5, пл 10 - невозможно побить гигантский рейк.
Если нужна консультация по выбору руму с хорошим рейкбеком - пиши в скайп almatypoker.
Видео 3 часа идет - о ком именно вопрос?
на стороннем ресурсе пишут другое.
Инфа устаревшая, на пло2(на своей шкуре друг, с $40 до отметки $440, поднялся под впечатлением от Гальфонда), ну в тот раз. В этот думаю тоже получится. Просто теперь покер - это основной источнк дохода. И от того как я буду играть, будет зависеть что я буду кушать. Как бы для меня, по большому, это хайстейкс =)
Рум звёзды, рейкбек, ща на ПС вроде норм. С пло10-25 буду уже считать РБ
На 6ом месте сидит, блин, та помотай, в углу увидешь наше знамя бирюзовое, и вот "Димитри" если не ошибаюсь. Там диалог ещё смешной был, хозяин казино где идёт кеш игра спросил его, "Как тебя зовут", он ответил "Меня зовут №6", место на котором он сидит №6 -
-
И вот тут кое что новенькое не так давно смотрел из кеш Омахи, и увидел такую вот персону под нашим флагом общим, интересно, есть ли тут о нём инфа.
Хочу узнать, может кто знает что это за игрок, и откуда у него такая чуйка трипс чек-фолдить)))
-
Саламалейкум жигиттер, всем добра и мира!
Решил вот завести дневник и выйти из ридонли. Хочется построить БР и для дисциплины нужен дневник. План таков, приблизительно по 5-6 часов катки ежедневно, ну и отчёты.
За одно и посмотрим, много ли кто играет в омаху.
Не так давно играл пл2, вспоминал что и как, ну и человек с ником bakievXX(две цифры, не помню), соотечественник после проигранного пота где он был андердогом 32/68 назвал меня "vezu4ii fish"
Есть пятьдесят бай-инов ПЛО2, в омахе это конечно агрессивно, но я ведь не новичок, и опыт рейкового месива на ПЛО10 думаю позволит мне пройти этот "ад" и выйти к низким лимитам заметно заматеревшим игроком.
Ну и очень расчитываю на поддержку местных.
Поехали! -
-
Алматинским вдладельцам покерных клубов не интересно что в 700.000 населенной Караганде нет клуба?Откройте филиал у нас!!! =)
Retry
в Дневники игроков
Опубликовано: · Report reply
а PT4 !? Как по мне(был опыт по ХМ) PT4 круче всех. Самая толковая покупка моя была с прошлого покерного опыта OmahaTracker4 small stakes