Перейти к содержимому
GlavFish

10 советов, которые помогут вам справиться с тильтом

Recommended Posts

29002801434450914-full.jpg

Тильт – главный враг каждого игрока в покер. Чуть только вы даете слабину, он начинает моментально съедать ваш банкролл. В этой статье мы дадим вам 10 советов о том, как повысить ваш психологический барьер и достигнуть нирваны во время игры в покер.

 

 

1. Абстрагируйтесь от денег

Самое лучшее, что вы можете сделать для предотвращения тильта, это полностью игнорировать денежные результаты. Ваша главная цель заключается в достижении состояния нирваны, когда вы играете исключительно ради удовольствия и с целью принятия наиболее эффективных решений. Любые ваши ошибки – просто опорные точки, с которыми потом вы будете работать в процессе обучения. Когда вы разбираете бедбиты или кулера, вы просто  сетуете на природу игры, что абсолютно бессмысленно.

 

Абстрагироваться от денег нет так-то просто. Говорят, что счастье за деньги не купишь, но на них однозначно  можно купить какую-нибудь классную вещь или отправится в тур. Для начала старайтесь не проверять баланс, пока играете. Не открывайте кассу. Скройте денежные результаты в отчетах вашей трекинговой программы, не смотрите на свой график. В то время как в глубине души вы все еще хотите заработать много денег, устранив визуальные триггеры и перенаправив ваше внимание на развитие необходимых навыков, вы уменьшите стресс, вызываемый проигрышами.

 

2. Помечайте ошибки и забывайте про них

Многие игроки страдают от того, что часто не могут забыть недавно допущенную ошибку. Вы так стараетесь стать лучше в этой игре, но продолжаете допускать все те же треклятые ошибки. Слава Богу, во врем игры вы можете делать заметки и разбирать их после сессии. Помечайте плохо сыгранную руку и двигайтесь дальше. Забудьте о ней и сосредоточьтесь на следующей руке.

 

Если вы отыграли сессию как никогда плохо, примите тот факт, что это прекрасное время для новых идей и движения вперед! Внимательно разберите те вещи, которые не работают. Принимали ли вы поспешные решения? Понимали ли ваши оппоненты, что вы на тильте? Как проявлялся ваш тильт? Могли ли вы использовать те же линии или те же размеры ставок и тайминг с велью-руками вместо блефов?

 

3. Повторяйте мантру

Справиться со стрессом не так просто, как кажется. Попробуйте повторять мантру. Это такие слова или фразы, которые вы повторяете про себя, чтобы помочь себе расслабиться. Они могут пробить ваш эмоциональный туман и вернуть мозгу логику. Возможно, если вы напишите на бумажке некоторые из этих фраз и повесите ее около монитора, это поможет вам лучше справляться со стрессом:

 

  • Краткосрочные результаты не важны.
  • Я не могу изменить прошлое.
  • Я делаю все, что могу.
  • Это просто игра.

 

Попробуйте несколько раз медленно и спокойно сказать в слух эти фразы и следите за результатом.

 

4. Физические нагрузки

Это очень важный момент. Под физической нагрузкой понимается все то, что повышает частоту сердечных сокращений. Не ограничивайтесь только работой с весами. Попробуйте бег, езду на велосипеде, плавание, ходьбу по лестницам или просто прогулки с собакой (в гору). Давайте такую нагрузку, благодаря которой кровь в ваших сосудах будет циркулировать быстрее. Если в данный момент у вас все худо с физическими нагрузками, попробуйте начать с 5 минутных занятий. В конце концов, вы достигните результата, как минимум, 20 минут три раза в неделю, что является нормой.

 

Регулярные физические нагрузки –  лучшее, что вы можете дать своему организму. Они заряжают вас энергией, и имеют длительный успокаивающий эффект. Они помогают вам очистить разум, улучшить концентрацию и игнорировать отвлекающие факторы. Все это выполняет главную функцию – развивает вашу силу воли. При должном подходе физические нагрузки даже помогают избавиться от употребления алкоголя, кофеина и курения!

 

5. Минимизируйте случаи употребления алкоголя, кофеина, сахара.

Эти вещи имеют эффект обратный физическим нагрузкам. Они «загрязняют» не только ваше тело, но и разум. Все они вызывают привыкание, которое приводит вас к еще более разрушительному поведению за столами.

 

Даже такая, казалось бы, безобидная вещь, как печенька или плитка шоколада может повысить скорость ваших мыслей, в результате чего вы начнете принимать поспешные решения. Иногда, если бы вы подумали несколько дополнительных секунд, возможно, вам удалось бы найти фолд на ривере и сохранить стек.

 

6. Сон

Можно с уверенностью сказать, что большинство профессиональных игроков в покер не высыпаются, но хороший сон жизненно необходим для достижения максимальной производительности. Вы должны спать, как минимум, 7 часов в сутки и ложиться всегда примерно в одно и то же время. Кроме того, исследования показали, что у всех нас есть «запас» сна. Чем больше дней, недель, месяцев вы будете лишать себя здорового сна, тем больший ущерб это будет приносить вашему организму. И чем дольше это будет продолжаться, тем сложнее вам будет восстановиться. Например, если вы не высыпаетесь 3 ночи подряд, чтобы восстановиться, вам может потребоваться 2 или 3 ночи хорошего сна.

 

Если вы хотите всегда высыпаться, старайтесь неукоснительно соблюдать эти правила:

 

  • Тяжелая (физическая/умственная) нагрузка  в течение дня.
  • Никакого кофе после обеда.
  • Не пить после 7 вечера, чтобы не бегать в туалет посреди ночи.
  • Никакого мяса на ужин и всего, что долго переваривается.
  • Бонус: медитация перед сном.

 

Проснуться утром после фантастического сна – одно из лучших удовольствий в жизни. Вы полны надежд и мотивации на весь день вперед, и кажется, что все возможно!

 

7. Медитация

В то время как физические упражнения укрепляют ваше тело, медитация укрепляет ваш разум. Самым быстро ощутимым преимуществом медитации является снижение стресса, но не только этим она так полезна.

 

Медитируя, вы познаете себя. Вы начинаете замечать все больше и больше новых вещей в вашей жизни. Вы начинаете замечать, как многие маленькие детали складываются воедино и влияют на вас, и то, как вы влияете на других. Вы начинаете замечать больше ситуаций за покерными столами. Концентрируясь на чем-либо во время медитации, вы можете удивительным образом развить свою концентрацию в целом в жизни.

 

Медитация может сделать  вас менее восприимчивыми к тильту. Бедбиты больше не будут вас так тревожить, и вам станет легче справляться с жизненными стрессами.

 

8. Плановые перерывы

Чем дольше идет ваша сессия, тем больше риск тильта. Эмоции будут скапливаться, пока не выплеснутся на столах. Избавьте себя от этого стресса, делая регулярные перерывы каждые 30, 60 или 90 минут, в зависимости от вашего опыта и типа игры.

 

Томми Анджело называет это «умением вовремя выходить». Вы вырабатываете привычку приостанавливать вашу сессию каждый день, и со временем эта привычка поможет вам развить необходимую силу воли, чтобы закрывать столы, как только вы почувствуете первые признаки тильта.

 

9. Спускайтесь по лимитам

Если вы замечаете у себя злостную форму тильта, спуститесь на лимит ниже. Вы должны всеми силами стараться избежать усугубления ситуации и снова почувствовать уверенность в своих силах. Опуститесь на лимит ниже и показывайте свою А-игру. Несмотря на то, что вы знаете, что бьете свой лимит, иногда такие спуски полезны для сохранения вашей уверенности в себе.

 

10. Отдыхайте от игры

Если даунсвинг не прекращается, и вы просыпаетесь каждый день с поникшей головой, сделайте себе выходной. Не начинайте следующую сессию в плохом настроении, иначе вы просто настраиваете себя на -EV игру. Вместо этого проведите день-два без покера, делая то, что вам действительно нравится. Прогуляйтесь по улице и насладитесь свежим воздухом. Напомните себе, что в жизни есть вещи намного важнее игры в карты!

 

оригинал

Изменено пользователем GlavFish

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Войти сейчас

  • Сейчас в сети   0 пользователей, 0 анонимных, 103 гостя (Полный список)

    Нет пользователей в сети в данный момент.

  • Сейчас популярно

  • Похожие публикации

    • Автор: black_dead77
      Как играть турниры Double or Nothing ?
      Существует множество различных видов Sit&Go турниров. Один из них - Double or Nothing (DON). Этот тип игры в свое время активно внедрялся на PokerStars, пока рум не перешёл на несколько другой формат – Fifty50 Однако и сегодня большинство других румов предлагают игрокам эти STT, и в рамках данной статьи мы поговорим о том, как играть Double or Nothing, чтобы добиться положительных результатов.
      В первую очередь давайте рассмотрим сущность таких турниров. Их основой является принцип, по которому половина участников удваивают первоначальный бай-ин. Но тут очень важно сразу оговориться: речь идёт о двух бай-инах за вычетом рейка. Опытные покеристы сразу поймут, к чему мы тут клоним. Новички могут посчитать, что им для игры в ноль нужно побеждать на половине турниров Double or Nothing. Однако на деле это не так. Из-за пресловутого рейка для выхода в ноль необходимо выигрывать около 55% турниров (точная цифра зависит от размера рейка в конкретном руме).
      Рассмотрим пример:
      $11 ($10+$1) NL Holdem Double or Nothing (в сети Ongame, к примеру, рейк на ДоНах именно 10%). Сыграно 100 турниров, в 50 одержаны победы. Затрачено на бай-ины: $1100. Возвращено: $1000. Получается, что убыток игрока равен 100 долларам (из-за рейка). А если бы игрок выиграл 60 турниров из 100, то он бы получил профит в $100.
      Считается, что DON’ы идеально подходят начинающим покеристам. Что ж, в этом есть своя правда. Действительно, войти в число 50% участников турнира намного легче (особенно на микролимитах), чем финишировать в тройке при 9 игроках. Но и здесь нужно понимать, что победа на одном 1-столовом турнире S&G 9-max принесёт выигрыш, равный 4-5 бай-инам. Следовательно, для игры в ноль нужно выигрывать лишь 1 из 5 турниров! А если вы играете DON’ы, то такая роскошь вам не подойдёт.
      Впрочем, зачастую низкая конкуренция за столами Double or Nothing позволяет рассчитывать на успех. К тому же многие игроки совершенно не знают, как себя вести, когда дело доходит до решающих баталий и их стек тает у них на глазах, они начинают совершать ошибки и вылетают. То есть нередко для попадания в призы нужно совсем немного: поставить пару аллынов на хороших руках и украсть блайнды, а тем временем остальные игроки в спорных ситуациях друг друга перекалечат. Разумеется, чем выше играемый лимит, тем реже такие ситуации будут встречаться.
      Базовая стратегия игры DON
      Залогом успеха на таких турнирах является следование базовой стратегии игры в покер. Тайтовый стиль идеально подходит для DON’ов. Особенно это касается стартового отрезка турнира. Рекомендуется заходить в раздачу лишь в том случае, если вы получили лишь очень сильные карманные карты (от TT и выше). Излишний риск на ранних стадиях недопустим. Нет смысла пытаться поймать нужную карту, устраивая битву за маленькие банки.
      Как правило, одного удвоения бывает достаточно, чтобы закончить турнир в призовой зоне. Следовательно, если вам удастся выбить одного из оппонентов, то считайте себя счастливчиком. После этого можно начинать играть ещё более тайтово. В то же время нельзя ударяться в крайность: если вы полностью откажетесь от каких-либо действий, то блайнды быстро «съедят» ваш стек.
      В DoN’ах очень важно отслеживать размер стеков оппонентов. Атаки на «коротышей» позволят регулярно пополнять запасы фишек. Игроки с небольшим стеком будут действовать аккуратно, ожидая премиум-рук. И в эти моменты они будут особенно уязвимы для стилов блайндов с вашей стороны. Постарайтесь выявить слабых игроков и новичков. Они, как правило, заходят в раздачу с широким спектром рук. Сильные игроки, напротив, будут скидывать карты в большинстве раздач. Лучше всего начать охоту за слабыми оппонентами: тайтовых регуляров стоит обходить стороной.
      На средней стадии турнира необходимо переходить на более агрессивную манеру игры. Очень сильным оружием станет стил блайндов. При этом в данном случае лучше атаковать игроков со средними стеками. «Коротыши» с большой вероятностью выставятся «олл-ин»: растущие блайнды вынудят их рисковать. Также стоит избегать постфлопа. Ваши атаки должны быть молниеносными: либо вы скидываете, либо повышаете рейзите (в большинстве ситуаций – пушите, особенно в ДоНах с турбо-структурой). Здесь два пути: вы повышаете, держа в руках сильные карты, либо повышаете, заставляя соперника скинуть. Но в этом случае вы должны быть уверены в том, что жертва скорее всего сдастся агрессии. Обычно на данной стадии турнира игроки начинают действовать еще осторожнее. Несколько человек уже покидают стол, призовая зона приближается, никто не хочет вылетать в шаге от денежного вознаграждения.
      На баббле все будет зависеть от величины вашего стека и характера поведения оппонентов. Когда для попадания в призы остается выбить всего одного человека, ваша единственная цель – не стать этим бедолагой. Следовательно, здесь уже придется отказаться от риска. Помните, что совершенно неважно, с каким стеком вы завершите турнир. Будь у вас 5000 фишек или 100 фишек, вы получите то же самое вознаграждение – удвоение бай-ина. Поэтому вновь повторимся: нужно избегать риска. Если в других типах турниров колл пуша с AQ с некомфортным стеком – решение исключительно стандартное, то в DoN’ах выгода такого решения снижается.
      Если у вас средний стэк, то лучше позвольте другим игрокам выбивать лишнего участника турнира. Предположим, оппонент поставил аллын с батона. У него и у вас по 2500 фишек, идет пребаббл. Вы держите в руках AT. Стоит ли колировать? – Скорее нет, чем да. Например, оппонент атакует с JQ, в этом случае вероятность вашего выигрыша составит лишь около 65%! Так зачем подвергать себя риску? Если вы сидите за столом с агрессивными оппонентами, то на заключительной стадии они сделают все за вас! Не вмешивайтесь и наслаждайтесь их баталиями. Также рекомендуется определить игроков, которые придерживаются стандартной стратегии DON. Они как раз чаще всего будут избегать любой конфронтации. Следовательно, их блайнды – подходящая мишень для атаки.
    • Автор: GlavFish
      В активно развивающемся мире покера любой игрок, который решил сделать игру в покер основным или дополнительным источником дохода, рано или поздно сталкивается с необходимостью обзавестись специальной программой, собирающей покерную статистику на оппонентов.
      Во время оффлайн игры мы успеваем следить за действиями оппонентов, запоминать их активные действия в зависимости от силы руки. При игре онлайн мы также можем делать заметки на оппонентов, но если покер для вас является не просто развлечением, а источником дохода, то вероятно вы занимаетесь мультитейблингом, из-за чего просто не успеваете следить за игрок сразу за несколькими столами. Именно в такой ситуации на помощь приходят специальные программы, которые "следят" за действиями оппонентов и выводят на стол основные статистические данные, свидетельствующие о маневрах противников.
      Сегодня мы расскажем о трех основных показателях, которые, как правило, можно выводить на игровой стол, чтобы получить дополнительную информацию о стиле игры оппонента, его возможном диапазоне рук и агрессии.
      VPIP - показатель, который отображает информацию о том, как часто оппонент заходит в банк.
      Среднее значение VPIP для 9-макс столов составляет около 17-25%. Если у игрока этот параметр выше, значит он проповедует лузовый стиль игры, разыгрывает довольно широкий диапазон стартовых рук. Если VPIP составляет 6-12%, то игрок более тайтовый, заходит в раздачу только на премиум спектре.

      Определив стиль игры оппонента, мы можем выработать определенную стратегию игры против него, позволяющую максимизировать прибыль. Так, например, тайтовый игрок с VPIP 8% (премиум руки) куда чаще оплатит нам со своими оверпарой или ТПТК наше попадание в сет. Против лузовых игроков мы можем наоборот играть тайтовее, используя их любовь к игре на широком спектре.
      PFR - показатель, который отображает информацию о том, как часто оппонент заходит в банк рейзом (опенрейзом или 3-бетом после рейза от оппонента).
      Данный параметр позволяет определить насколько агрессивен или пассивен противник. Удобнее всего использовать его в сочетании с VPIP. Как правило, именно эти две характеристики выводятся первыми и дают основную пищу для размышления о стиле игры оппонента.
      Так, например, игрок с VPIP 22 PFR 18 является тайтово-агрессивным, против него будет довольно сложно разыгрывать свою руку, поскольку в спектре оппонента будут сильные стартеры, с которыми от заходит в игру рейзом и не использует лимп. А ведь именно лимп является одним из основных проявлений слабости игрока на префлопе.
      Если у противника показатели 45/8, значит он разыгрывает слишком много стартовых рук и мы можем эксплуатировать его эту слабость.
      RFI - показатель, который отображает о том, как часто противник входит в раздачу рейзом, если до него никто не вошел в банк. Этот параметр в статистических программах имеет несколько вариаций. RFI - общий показатель, но мы можем получать информацию о "первом рейзе" оппонента на какой-то конкретной позиции.
      Так, например, общий RFI может составлять 15%, но при этом сам игрок будет рейзить на баттоне в 50% случаев в надежде украсть блайнды.
      Следовательно, порой нам важнее знать статистику RFI оппонента в определенной позиции, чем общий показатель. Например, если оппонент открывается рейзом с баттона в 90% случаев, если никто до него не зашел в раздачу, значит мы можем его чаще 3-бетить и забирать банк на префлопе, поскольку он открывает очень широкий диапазон стартовых рук. При этом следует учитывать значение показателя Fold to 3Bet оппонента, но о нем подробнее мы расскажем в одной из следующих статей.
    • Автор: GlavFish
      Сегодня поговорим о такой разновидности покера, как китайский покер. 
      А именно - ананас. 
      Применима ли к китайскому ананасу классическая покерная стратегия? Насколько сильно влияет на раздачи фентези? 
      Поговорим о силе линий. 
       
      Почему нужно чаще рисковать ради фэнтези?
      Деррик «SixPeppers» Хейни - создатель ресурсов OpenFaceSolutions.com и OpenFaceStrategy.com, а также автор книги «Квантовый покер» (Quantum Poker). 

      Сыграл ли я оптимально? Этот вопрос я задаю себе каждый раз, принимая какое-либо решение во время игры в китайский ананас. Когда я смотрю на свой счет в рейтинговой системе (которую я помогал разрабатывать), то понимаю, что правильный ответ на этот вопрос таков: не всегда. Я принимаю правильное решение где-то в 70% сложных ситуаций, и это обходится мне примерно в половину куша за каждый спот. Короче говоря, я дарю своему сопернику по одному кушу каждые две раздачи. Оценивая эти цифры, я прихожу в ужас – как вообще можно выигрывать с таким количеством ошибок? Но на мое счастье, оппоненты ошибаются еще чаще.

      Если быть до конца честным, то мы все совершаем приличное количество ошибок в этой довольно новой и пока не исследованной до конца игре. Это дает преимущество тем, кто схватывает все на лету, но может влететь в копеечку тому, кто учится медленно, и в особенности тому, кто вообще не озаботился глубоким изучением стратегии открытого китайского покера. В этой статье я хочу рассказать о четырех самых распространенных ошибках в ананасе, которые не слишком искушенные игроки повторяют с непобедимым упорством. 

      Недостаточный риск ради фэнтези

      Очень часто страх или стыд заскупиться, вынуждает игроков играть чересчур осторожно, в то время, когда очевидно следует рисковать. Нужно понимать, что цель этой игры не выиграть больше половины раздач. Главная цель – выигрывать в среднем как можно больше кушей за раздачу. В большинстве случаев вам достаточно иметь 25%-ный шанс собрать живую руку, для того чтобы риск выйти на фэнтези был оправдан.

      В таких ситуациях рискованная игра с целью собрать фэнтези на 2,6 куша выгоднее безопасного варианта розыгрыша. И дело далеко не только в том, что наш оппонент сам будет скупиться приличное число раз из-за того, что мы собираем очевидно более сильную руку. Запомните, отказ от «рискованной» игры в китайском ананасе – это огромная ошибка.

      Абсолютно безумный риск

      Помните, что если ваша рука в принципе способна усилиться это вовсе не означает, что такое случиться. Я постоянно вижу как люди выкладывают в середину сет или какое-нибудь очень сильное дро на флеш или стрит, в то время как в нижней линии у них вообще ничего нет. Самая популярная ошибка – положить в середину тройку, имея внизу одну или две пары. Почти всегда это абсолютно неокупаемый риск.

      Еще я часто вижу как люди амбициозно спаривают в верхнем боксе тузов, и вынуждают себя ловить раннер-раннер –фулл-хаус внизу и как минимум две пары в среднем боксе. Не надо выбрасывать хорошую руку на помойку, ради мечты собрать что-то очень-очень сильное.

      Вы слишком рано сдаетесь

      Если в середине раздачи раздачи вы вдруг решили отказаться от собирания флеша в нижнем боксе, имея три мастевые карты, и хотите положить туда всего одну пару, то остановитесь и подумайте. Для такого решительного хода нужны очень серьезные причины. Например, вы видите, что половина ваших аутов на флеш уже улетела, или шанс собрать фэнтези станет выше, если положить вниз пару, или вы чаще заскупите оппонента, если откажитесь тянуть это дро дальше. Но в большинстве случаев правильнее будет подождать еще своих флешовых карт, или, может быть, сдаться на следующей улице. В конце концов, у вас будет еще шесть возможностей что-нибудь собрать, так что наберитесь терпения. Помните, что ошибки от супер-нитовой игры могут стоить вам до четырех кушей за раздачу.

      Жертва сильным нижним боксом ради риска в верхнем.

      Синица в руке или журавль в небе. Знакомый многим вопрос. Как я уже говорил, в этой игре риск ради фэнтези – дело благородное и оправданное. Но я пришел к выводу, что есть ситуации, в которых этого делать не стоит ни в коем случае. Например, не стоит портить сильную готовую руку, ради далеко не гарантированного фэнтези. Обычно такой выбор встает перед вами, когда вы получили три карты, каждая из которых вам нужна, но одну надо сбросить. Я называю эту ситуацию «проблемой богатого человека». Обычно, вам следует собрать сильный нижний/средний бокс и выбросить «рискованную» карту. Основная причина почему это так, в том, что вы выбрасываете аут и усиливаете риск не собрать нижние комбинации (высокий риск заскупиться), но все еще сохраняете шансы, пусть и сниженные, собрать сильный верхний бокс в одном из следующих ходов. Так что тщательно оцените свое положение, прежде чем выбросить хорошую карту.

      Рассмотрим пример. Мы выбираем между тем, чтобы положить дам наверх или каре в нижний бокс. Каре дает нам всего 10 очков. В то же время, дамы наверху дают нам 14,5 кушей – семь за QQ в верхнем боксе и 7,5 ожидаемого выигрыша от выхода на фэнтези-ленд. Казалось бы о чем тут думать? Но если вспомнить, что мы все еще сохраняем 45%-ный шанс собрать фэнтези позже, оказывается, что каре выгоднее на 4,7 куша!
      ---------
      Все что касается Китайского покера можно почитать в нашем разделе для китайского покера:
      https://forum.apoker.kz/forum/28-kitayskiy-poker/
×